1.中長期の効果として実施運動の種目によって検討すると、有意な種目群問差は閉眼片足立ちと垂直跳びに認められ、閉眼片足立ちは太極拳（気功を含む）と社交ダンスで、垂直跳びは球技（バドミントン、卓球、テニス）と社交ダンスで高値を示した。

2.スポーツ教室前後の比較で短期効果をみると、有意な体力変化はステッピングと息こらえに認められたが、種目による差は明らかでなかった。

3.運動クラブ所属者の閉眼・開眼両片足立ちテストの成績は他の体力指標と有意な相関を示し、かつ標準値より全ての項目で優れていた。

以上から、高齢者の平衡機能低下防止のためには様々な体力要素を動員する運動が望ましく、太極拳や社交ダンスを継続することは特に効果的であることが示唆された。

文献

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